Talu ai e te faʻalagolago i le mafanafana e ofoina mai e lau nofoa faʻataʻavalevale i aso uma, e taua foʻi lou tausia lelei. O le tausia lelei o le a mautinoa ai o le a e fiafia i lona faʻaaogaina mo le tele o tausaga a sau. O nisi nei o fautuaga tau tausiga ina ia faʻaauau pea ona sologa lelei lau nofoa faʻataʻavalevale eletise.

O le mulimuli i fautuaga tausiga o loʻo otooto atu iinei o le a mautinoa ai le faʻaitiitia o tau o tautua faʻapea foʻi ma le ono mafai ai ona ʻalofia le faʻalavelave o le faʻatali mo le maeʻa o galuega toe faʻaleleia.

E tutusa lava le tāua o le faia o se faasologa i aso taitasi ma vaiaso taitasi e tausia ai lau nofoa faataavalevale i se tulaga sili ona lelei. A o e faia lea mea, ia fai atu i tagata o lou aiga e fesoasoani mai, aemaise lava pe afai e faigata ia te oe ona faatumauina le paleni mautu i ou vae a o e faamamaina le nofoa.
1. Lau Meafaigaluega

Ina ia faafaigofieina mataupu ma faigofie ai le tausiga o lau nofoa faataavalevale eletise, teu faafaigaluega i se meafaigaluega pe afai ei ai au meafaigaluega i le fale, faaputu ia mea e fai ai lau lava meafaigaluega mo nofoa faataavalevale. A uma ona e aoina meafaigaluega uma ma mea faamama e manaomia, teu faatasi i totonu o se taga e mafai ona sipi pe i se taga e faigofie ona e tatala ma tapuni.
Atonu e fautuaina e lau tusi lesona mo nofoa faataavalevale eletise ni meafaigaluega faapitoa, ae e te manaʻo foʻi ia mautinoa o loʻo aofia ai meafaigaluega nei:

- O se ki Allen

- O se sikulivili Philips

- O se sikulivili mata lamolemole

- O se pulumu faamama laʻititi

- O se pakete mo le vai e fufulu ai

- O le isi pakete mo le vai fufulu (pe afai e te le faʻaaogaina se vailaʻau faʻamamā)

- O se solo

- Ni nai ie laiti

- O se fagu fa'asusu e iai se vaila'au fa'amamā vaivai

- O se pusa e toe faaleleia ai pa'u o le nofoa faataavalevale eletise

Ia mautinoa e te fa'aaoga se fasimoli taugofie ae malu. E te maua nei mea i le tele o faleoloa meafaigaluega. Afai e tele ni ila faigata o lau nofoa fa'ata'avalevale eletise, e mafai ona e fa'aaoga se vaila'au fa'amama malosi e fa'amama ai. Fa'amolemole ia manatua e aua lava ne'i fa'aaogaina se vaila'au fa'amama ga'o i lau nofoa fa'ata'avalevale eletise, aemaise lava i pa'u.

2. Fa'amamāina i Aso Ta'itasi o Lau Nofoa Fa'ata'avalevale Eletise
E matuā tāua tele lou fufuluina o vaega taʻitasi o lau nofoa faataavalevale eletise i aso uma. E mafai ona e faia lenei mea i le vailaau faʻamamā pe faʻaaoga se pakete ua tumu i le vai mafanafana ma le fasimoli pe a uma ona e faʻaaogaina lau nofoa faataavalevale eletise i le aso atoa.
O le palapala e le'i va'aia pe o mea'ai o lo'o totoe i le tino po'o le va o māvaega laiti o le a vave ai ona leaga le faiga o lau nofoa fa'ata'avalevale nai lo le masani.
E lē umi se taimi e fa'amamā ai nei vaega pe afai e faia i aso uma. A uma ona fufulu le nofoa, toe fufulu i se ie susu. Ona fa'amamago lea i se solo mago. Ia mautinoa e leai ni vaega susu i totonu o avanoa laiti.
Talu ai e te fa'aaogaina soo le mea e pulea ai le nofoa fa'ata'avalevale, o le a fa'aputu ai le palapala ma le suāu'u mai ou tamatamailima. Solo mama uma ina ia 'aua ne'i fa'aputuina le palapala i vaega eletise ma vaega fa'atekinolosi o le nofoa fa'ata'avalevale eletise.
3. Tausiga o lau maa eletise mo nofoa faataavalevale
Aua ne'i fa'atamala i le fa'atumuina o lau maa eletise mo le nofoa fa'ata'avalevale, tusa lava pe le'i fa'aaogaina mo le aso e tasi pe mo se taimi umi. E te mana'o ia mautinoa o lo'o fa'amalosia lelei le nofoa fa'ata'avalevale mo le fa'aaogaina i le aso e soso'o ai. O le tausia lelei o lau maa i lena auala e mautinoa ai o le a fa'alauteleina le ola o le maa o lau nofoa fa'ata'avalevale.
Ua fautuaina e le United Spinal Association mea nei e uiga i le tausiga o lau maa o le nofoa faataavalevale:
– Ia fa'aaoga i taimi uma le charger na tu'uina atu fa'atasi ma le nofoa fa'ata'avalevale
– Ia mautinoa e le pa'ū ifo le tulaga o le maa i lalo ifo o le 70 pasene i totonu o aso muamua e sefulu o le fa'aaogaina o le maa
– Ia fa'atumu pea le tele o le nofoa fa'ata'avalevale eletise fou i taimi uma e tusa ai ma lona gafatia
– Ia mautinoa e te lē faʻaumatia lau maa i le sili atu i le 80 pasene.

4. E tatau ona mago pea lau nofoa fa'ata'avalevale eletise
E tatau ona e mautinoa o lau nofoa faataavalevale eletise e puipuia mai le tau ma ia mago i taimi uma auā e mafai ona elea pe a ea lau nofoa faataavalevale i le tau timuga. O vaega eletise e pei o le mea e pulea ai ma le uaea e tatau ona mago faapitoa.
E ui lava matou te taumafai i le mea sili matou te mafaia e taofia ai nofoa faataavalevale eletise mai le timu po o le kiona, ae o nisi taimi e lē maalofia. Afai e te manaʻomia le faʻaaogaina o lau nofoa faataavalevale eletise a o timu pe kiona i fafo, e fautuaina e te afifi le laupapa e pulea ai le eletise i se taga palasitika manino.
5. Tausiga o au Pa'u Ta'avale
E tatau ona fa'atumuina pea pa'u i le mamafa e pei ona fa'ailogaina i luga o le pa'u. Afai e le'i fa'ailogaina i luga o le pa'u, va'ai mo le mamafa i le tusi fa'aoga. O le fa'atumuina o pa'u i lalo pe tele naua e mafai ona mafua ai le lūlūina tele o lau nofoa fa'ata'avalevale.

O le mea e sili ona leaga, e mafai e le nofoa faataavalevale ona leiloa le itu e alu ai ma liliu ese i le tasi itu. O le isi aafiaga, e mafai ona le tutusa le masaesae o pa'u ma e mautinoa lava e le umi se taimi e tumau ai. E lauiloa fo'i pa'u tubeless i le tele o fa'ata'ita'iga.
E ui o le pa'u masani e iai le inner tube, ae o pa'u tubeless e fa'aaogaina se sealant e ufiufi ai le totonu o le puipui o le pa'u e puipuia ai le pa'u. A e fa'aaogaina pa'u tubeless, e tatau ona e fa'amautinoa o lo'o sa'o lelei le mamafa o le pa'u i taimi uma.
Afai e maualalo tele le mamafa o lau pa'u, e mafai ona mafua ai le pinch flats, o se tulaga lea e iai le pinch i le va o le puipui o le pa'u ma le auvae o le uili.
6. Lau Faasologa o Tausiga Faalevaiaso
O se faʻataʻitaʻiga lea o se faasologa o tausiga faalevaiaso e mafai ona e mulimuli ai pe faʻaopoopo i lau lava faasologa o le faamamaina:
– Taumafai e aveese uma itu ma’ai auā e ono lamatia ai. Nofo i luga o le nofoa fa’ata’avalevale eletise ma mili ou lima i vaega uma. Taumafai e iloa uma masaesae po’o so’o se itu ma’ai. Afai e maua, aveese loa. Afai e faigata tele mo oe le fa’afitauli, ave i se tagata tomai faapitoa mo se toe faaleleia.
– Ia mautinoa o le tua ma le nofoa e saogalemu ma e leai ni vaega e malepelepe e ono mafua ai ona pa'ū pe manu'a tuga. Afai e mana'omia, fa'amau fa'amau e malepelepe i tafatafa o le nofoa.
– Va'ai i vaega e tu ai vae a'o e nofo i le nofoa. Pe o lagolagoina lelei ou vae? A leai, fai ni fetu'una'iga talafeagai.
– Savalivali solo i luga o le nofoa faataavalevale ma siaki pe i ai ni uaea e le o manino lelei. Afai ei ai ni uaea e le o manino lelei, vaai i lau tusi lesona ma iloa po o fea e tatau ona i ai nei uaea ma toe tuu i o latou nofoaga sa'o pe nonoa i ni fusi zip.
– Siaki le afi mo ni leo ese. Afai e te iloa ni leo e le lelei, taga'i i le tusi lesona pe iai ni galuega tausiga e mafai ona e faia na o oe. Afai e le mafai ona e toe faaleleia na o oe, fa'afeso'ota'i se fale fa'aleleia.

7. O le Tusitaiala mo Nofoa Fa'ata'avalevale
O le tusi lesona mo nofoa faataavalevale o se vaega taua o lau nofoa faataavalevale eletise. Ia faamasani i mea o loʻo i totonu o le tusi lesona ina ia malamalama ai i ona vaega ma faʻamatalaga tau tausiga, faʻapea foʻi ma ia iloa ona fautuaga mo le saogalemu.
E masani ona iai i tusi lesona numera telefoni taua a le kamupani gaosi oloa poʻo le aufaigaluega tausi ua faamaonia. A uma ona faitau lau tusi lesona, teu i se mea saogalemu pe teu faatasi ma lau pusa meafaigaluega e faamama ai.